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作者：佚名文章来源：发现会点击数：更新时间：2008-7-4 21:01:19

我的强迫症说来也有七八年了，以前我不知道自己得的是什么病，我只知道，自己不敢看别人。后来，自己觉得很自卑，就想通过学习来得到别人认同，同时也通过学习来逃避自己不敢面对的一些东西。可是我发现我得到的比失去的更多。许多曾经的好朋友我已经没有信心去面对，学习好了，但是自己患得患失，更要命的，自己觉得看书，学习一定要掌握好方法，找了很多方法，跟自己定了许多条条框框，搞的自己最后看书的时候不是想如何看书，总是害怕自己没有集中注意力，没有理解书中的内容，看书没有效率，书如果第一遍没有弄懂，看第二次，第三次的时候有所收获的时候就埋怨自己第一次为什么没有看出来，就觉得烦躁无比，形成了恐惧体验，几乎不敢看书了。慢慢的我对其他事也失去信心了，这里网友们所说的很多症状我也有。大四有一期，天天睡到11点起来后都觉得发困。我对自己几乎失去了信心。我唯一的信念是我曾经优秀，我回忆我优秀的时候的想法我就觉得一定是哪里出了问题。但我不知道哪有问题。我也不敢找人讲，也不知道怎么讲。默默的忍受。经常有绝望的感觉，真的是绝望。
一个偶然的机会我发现了这个网站，我第一次发现了自己得了什么病，讲的症状都是十分的吻合。在浏览几次之后，我牢捞记住了一点，为所应当为。以前我看书，看了半个小时就看不下去了，遇到难解决的问题就想逃避，早上不想起来，晚上不想睡觉，也许是太想摆脱症状了，我强迫自己，该看书的时候就看书，晚上早点睡，早上早点起。作到这些，刚开始的时候真是要象忍住牙疼那样忍住强迫观念对自己的冲击。真是难受至极，期间还有过几次绝望的时候，但是在这个过程中，我有了收获，当我做事情开始有效率的时候，当我可以和别人交往的时候（本来我是一点都不敢的），我有了成功的感觉，在这个时候，我觉得我对森田有了进一步的了解，还有在感到绝望的时候，感到想放弃一切努力的时候，我确实感到了很久没有感觉到的轻松。我现在觉得我还没有完全康复，当我感觉好，觉得康复的时候，马上就会测试自己的症状，马上发现还是没有治愈。我觉得我还有完美欲，什么时候能够好，我也不知道，我想，我所能做的就是实践，实践，行动，行动。我想出了这么一句话，常用他来鼓舞自己，“当你不知道怎么做的的时候，唯一可做的，就是行动”。也与大家共
勉吧。
我的几点收获：
1 一定要生活在现实中
2 相信车到山前必有路，不要为不该烦恼的事烦恼。

文章录入：笑脑心理责任编辑：笑脑心理

上一篇文章：给各位渴望用森田疗法治愈的朋友们的一点建议！

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