浅谈森田疗法中意志的力量


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浅谈森田疗法中意志的力量

★★★

浅谈森田疗法中意志的力量

作者：佚名文章来源：发现会点击数：更新时间：2008-7-4 20:57:31

晴天云：

虽然我没有阅尽本站所有帖子，但已闻到诸多会友在实践森田疗法初期的叫苦声此起彼伏。主要表现有：

（１）部分会友在实践一段时间之后，症状仍在，或先好转又反复；

（２）行动的艰辛与原症状交织在一起，受不了了；

（３）森田可以，别的疗法呢？药物甚至手术如何？或者先精通理论再行动，以免走了弯路。观望、犹豫，迟迟不见行动；

（４）为当为之事太乏味，不如玩游戏、网上交友甚至于看Ａ片来劲。有的借酗酒、闲逛来麻痹自己，打发时光。为所不当为的结果是成绩或业绩继续下降，老师同学或老板同事冷眼以对，家人群起而攻之，自尊心再度受挫，旧症未愈又雪上加霜；等等。

　　虽然我知森田甚少，但从已有的肤浅认识中找到了一条改变情感世界的必由之路：意志——行动——情感。好情感坏情感皆由此道而来。就一次情感产生过程而言，固有的或衍生的情感与意志相一致时，对行动起正作用力；反之，对行动起反作用力。由此看来，意志的力量只有大于固有情感和衍生情感的反作用力时，行动才能按意志的方向前进；不断的正向行动产生正向的情感积累所产生的正向作用力大于固有的和衍生的情感的反作用力时，再行动则不需要意志的力量了，这时已形成了新的习惯，不如此行动反而不自在了。

　　记得有本森田疗法小册子援引了儒家一句名言：习以成性。中国还有句老话：秉性难移。这两句话加起来：习以为常的言行和思维模式造就了难以改变的性格。之所以难改，就是因为性格是众多同向情感叠加起来的，对其反向意志具有巨大的排斥力，任何反向的行动都难以进行。所以，不少人一进入成年，便一支曲子弹到底了。但难移并不是不能移，重在反向意志的力量足够大。

　　三军可以夺帅，匹夫不可夺志。人人都可以有不屈的意志和自控能力，只要通过艰苦的磨练。我们不要违背情感规律去空想能有控制情感的意志，而是要在顺其自然、为所当为的实践中磨练自己的意志，控制自己的行动沿着有利于自己有利于他人的方向进行。也只有这样，才能在助人助己的过程中不断满足自己不同层次的需求，同时产生不断强烈的良性情感，进而培养出良好的行动和思维习惯，使自己脱离愁绪和苦恼的深渊。

xxd ：
神经质的人不是缺少意志力，而是把意志力用错了地方
去做很多自己做不到的事情
因此，关键是把意志力引向为所当为
对于顺其自然，则一点的意志力都是不需要的，譬如婴儿

文章录入：笑脑心理责任编辑：笑脑心理

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