森田强调求助者顺其自然地接纳症状,实际上是有点理想化状况,有些人能做到,自然效果显著,但也有很多人做不到。对一些执著度更高,领悟力和意志力稍弱的人,这种要求无疑让他们感到失望和痛苦,有的人甚至会坠入恶性循环,远离森田疗法。

以我的体会和观察,以接纳强迫症状为例,其实并非一味地照单接纳,因为那种短时的高焦虑和不适感,有些人会受不了。针对症状的不同特点,也可以利用人类思维的能动性做些缓冲处理。比如说我以前对蛇有强迫情绪,有次看到报纸上说中越战争时,有一辆坦克冲到蛇窝里去了,这个情景立马在我脑子里形成了强迫意念，摆脱不掉,内心很焦虑,觉得恶心,也没心思再看别的东西了。于是我索性面对起这个意念来,我想坦克上不是有汽油枪吗?用火喷还不全烧成灰?后来我又想,蛇只是一种动物罢了,是上帝创造的一个物种而已,《白蛇传》中,蛇还是美女哩!这样一加工,我内心的焦虑感下降了许多。但强迫感觉还是存在的,于是我为所当为,

将精力放到手头的事情上去了。后来偶尔还会想起这件事,但不会形成明显的强迫体验了,对这个概念麻木了,不焦虑了,同千万个意念一样,也就是归于正常了。所以,我认为对待顺其自然,也要灵活地理解,并不是无条件地接纳症状。当然不与症状纠缠,将注意力尽快转移,还是最根本的原则。能做得到顺其自然的朋友,可以说其强迫症的治愈,指日可待了。而上面说到的反向思维阻击法,也算是权宜之计。