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千万不要把强迫症当成敌人
千万不要把强迫症当成敌人,因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友,承认他,接纳他。
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为所欲为的作用力与反作用力
人有很多本能,其中一种本能是想满足自己的各种欲望,比如想吃什么就吃,想吃多少就吃多少,想干什么工作就干什么工作,想考什么大学就考,想什么时候喝水就喝,想看什么书就看,想找什么样的对象就找等。
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正向与负向精神交互作用
正向精神交互作用
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精神能量的方向转换
人的主要精神能量往往跟随注意在运行,消耗在完成关注的事情的过程中,消耗在所进行的精神活动中。
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认知主导行为和情绪主导行为
认知活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情感和受思维指挥的行为等。人脑接受外界信息,经过脑的加工处理,转换成心理活动,支配人的行为,这一过程就是认知过程。
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关于“治疗”和“痊愈”
从字面上来理解“治疗”与“痊愈”二词一定与病联系在一起,没有病还谈什么治疗和痊愈呢?
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防止认知的偏差
有的患者认为自己的症状最痛苦,比其他有这种病的患者都痛苦,非常痛恨自己怎么会得这样的怪病。以前我也有这样的想法,但是通过二十多年的了解、接触、分析,现在认为这种想法是片面的。
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